端午遇上夏至，白晝拉長，白斑防曬這件事別再拖

　　泉州剛過端午，粽葉香氣還沒散，夏至又緊跟著到了。中國氣象局數據，夏至這天北半球白晝達到全年最長，泉州站這一天的日照窗口能拉到14小時上下。疊加著副高控場，6月下旬泉州多地沖上35℃，安溪局部甚至摸到了38.9℃，紫外線強度在中午后段常年到"中等偏強"，部分日期能到"強"級別。對普通人來說，這是出門看海、崇武追黃昏的好時候；但對皮膚上有白斑的朋友來說，這段日子紫外線"增量"跑得比氣溫還快，防曬從"可選項"變成"日常必修課"。

　　為什么白斑人群對紫外線更敏感？

　　白癜風本質是局部黑色素細胞功能受損，皮損區少了黑色素這道天然"遮陽傘"，對UVA、UVB的抵御力明顯下降。臨床觀察里，約六成患者在暴曬后出現過白斑邊緣向外擴的情況，暴曬后更容易曬紅、曬脫皮，長期累積的光老化風險也更高。端午前后泉州人愛往海邊跑，水面、沙灘對紫外線的反射還能再抬升一大截，防護不到位，一兩小時就夠讓皮損"抗議"。

　　科學防護，按 ABC 三層走

　　業內常說的防曬 ABC 原則，對白斑人群尤其合適——

　　A（Avoid 規避）：上午10點到下午4點紫外線峰值段，能不露天待著就不待。端午出海、古城逛街盡量壓到清早或傍晚，崇武追日落那條線，17點后再動身更穩。

　　B（Block 遮擋）：硬防曬優先。寬檐帽（帽檐≥10cm）、UPF50+ 防曬衣、黑膠遮陽傘、防紫外線墨鏡這套組合，比單靠防曬霜踏實。泉州這段時間陣雨多，傘選黑膠+碰擊布，晴雨兩用不折騰。

　　C（Cream 防曬劑）：皮損區和正常皮膚同等對待，避免色差越曬越明顯。選 SPF30 以上、PA+++ 的廣譜產品，白斑區更推薦物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦），對敏感皮友好，避開酒精、香精、復雜防腐劑。出門前15-20分鐘涂，面部大約一元硬幣大小，每2小時補一次，出汗、擦汗、下海上來得重涂。

　　幾個容易被忽略的細節

　　陰天也別偷懶。云層只能攔下約兩三成的紫外線，泉州夏天"多云轉晴"是常態，放任曬一樣中招。

　　窗邊和車里。普通玻璃擋得住部分UVB，但UVA能穿透，長期靠窗辦公、駕車側窗位置，建議拉紗簾或戴個防曬冰袖。

　　進展期和穩定期要分開看。進展期（邊緣模糊、有新發）盡量"全副武裝"，避免任何刻意日曬；穩定期可在專業指導下挑清晨或傍晚柔和的散射光短時間接觸，但仍以不曬紅為底線。

　　光療后72小時內，治療區皮膚敏感度升高，外出以物理遮擋為主，避免疊加紫外線刺激，具體節奏遵醫囑。

　　泉州中科皮膚醫院在日常接診里常見一類情況：節后回來，患者手背、頸側、肩臂的白斑邊緣明顯"活"了——追問下去，多半是端午兩天海邊玩脫了，傘沒打、防曬也沒補。防曬這事沒什么"神操作"，就是節點上多留個心眼：端午的粽香別被曬紅攪了，夏至的14小時長晝，留給陰涼處喝茶、等日落，比頂著大太陽硬扛劃算。

　　如果這段日子發現白斑邊緣模糊、有新發淺色印跡，或者曬后局部刺癢脫屑，別自己換藥膏、別信"祖傳偏方"，找正規醫療機構的皮膚科過一眼，讓專業的人幫你把后續的防護和干預節奏捋清楚。

張喜艷院長

擅長：青少年兒童白癜風、疑難性白癜風等特殊頑固性白癜風診斷與治療，采用白癜風整體觀念、中醫辨證、西醫診斷、因人施治、復方用藥、多靶點干預及分期分型和辨證論治等特色診療...

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